水分とれていますか？？
2019年06月6日
こんにちは。池原です♪
今日も暑くなってきましたね。
水分はしっかりとれているでしょうか？
一日に必要な水分量は2L！
というのはテレビなどでもよく言われていますね。
痩せたいなと思うときは、
体重20kgあたり×1Lを目安に飲むと良いですよ。
血液をサラサラにすることで血流を良くし、
排便・排尿で要らなくなったものを
体外へ出してしまうことで
太りにくい身体になっていきます。
でも、、
水分取らないといけないって分かっていても、
なかなかたくさん飲めないですよね。
私も1日終わって気づいたら
500mlのペットボトルが飲み終わっていない
なんてことも、、
今頑張って水を飲む習慣をつけているところです！
夏を元気に乗り越えるためにも
一緒に頑張りましょう！！
水が飲みにくいときは
香りを変えてしまうのも良いですよ。
店頭にもオススメしている
オーガニックハーブティーがありますよ。
お越しいただいたときには、ぜひチェックしてみてくださいね！
