水分とれていますか??

2019年06月6日

こんにちは。池原です♪
今日も暑くなってきましたね。
水分はしっかりとれているでしょうか?

一日に必要な水分量は2L!
というのはテレビなどでもよく言われていますね。

痩せたいなと思うときは、
体重20kgあたり×1Lを目安に飲むと良いですよ。

血液をサラサラにすることで血流を良くし、
排便・排尿で要らなくなったものを

体外へ出してしまうことで
太りにくい身体になっていきます。

 

でも、、
水分取らないといけないって分かっていても、
なかなかたくさん飲めないですよね。

私も1日終わって気づいたら
500mlのペットボトルが飲み終わっていない
なんてことも、、

今頑張って水を飲む習慣をつけているところです!

夏を元気に乗り越えるためにも
一緒に頑張りましょう!!

水が飲みにくいときは
香りを変えてしまうのも良いですよ。

店頭にもオススメしている
オーガニックハーブティーがありますよ。
お越しいただいたときには、ぜひチェックしてみてくださいね!

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